카테고리 없음 - 벽에 등을 붙이고 팔꿈치를 벽에 대고 팔을 펴서 서서 승모근을 느끼면서 30초간 유지합니다. howlmania 2023. 6. 30. 09:54 벽에 등을 붙이고 팔꿈치를 벽에 대고 팔을 펴서 서서 승모근을 느끼면서 30초간 유지합니다. 공유하기 게시글 관리 구독하기하울의 성